初段　第９章

“ぼぉ～っ”とする。

これをなぜ、STEPに入れているか。

この”ぼぉ～”が
今後も活きてくるからです。

皆さん、それぞれ休み方があります。

寝たり、音楽を聴いたり、本を読んだりゲームをしたり…

今だけは
それらの休み方をせず

ただ

窓からでもいい。

ベランダに出てもいい。

外に出てもいい。

今のままでもいい。

空や天井を見て

ぼんやりとしてほしいんです。

何も考えなくてもいい。
何か考えていてもいいです。

時間は、そうですね…
最低でも１０分、でしょうか。

やり始めるかどうかも
時間の長さも
あなたが決めて大丈夫。

終わったら、次の章でお会いしましょう。

この、初段９STEPを終了したいと思います。

何でしたら、
この後、自分の好きなものでも
買って食べたり
食べに行ってください。

そういうのを意図的に
入れている段もありますけど(^^)

こういうときはきっと
ひとりのほうが、いいかもしれませんね。

もしこの《初段》の間で
少しでも気が楽になったなら
次は《弐段》の間で、お会いしましょう。